Dwalen met de buuf door een somber maar op oh zon mooie dag, door Alphen.
Het is gek sinds ik wandel door Alphen zie ik de kneuterigheid, zie ik de sfeer maar ook zie ik de meest bijzondere dingen. zoals bovenstaande foto van deze twee bomen, ze passen zo bij het sfeer beeld dat er was. prachtig
Ooit heb ik al verteld over het verborgen altaar wat ik zag, maar ook nu liep ik door het dorp te dwalen, en tot mijn grote verbazing beland ik ineens op een plek waar ik het bestaan niet eens van wist.. de restanten van de oude |Joodse begraafplaats, de restanten zijn geruimd en verplaatst naar Katwijk aan de Rijn waar ze verder rusten in een speciale gedeelte.. maar er is nu een prachtig stadsparkje ontstaan... het doet me sterk denken aan de gedenkplek voor de roma's in Berlijn.. mooi om te zien.
Tevens zag ik een prachtig sculptuur, met als titel make me smile.. en dat deed het.. ik moest er om lachen..
De overstekende zwanen bij het meer ook prachtig om te zien. zo grappig, moeder voorop, dan twee jonkies die al groot zijn maar nog niet wit.. dan vader en dan weer twee jonkies.. parmantig lopend.. maar oh wat een moeilijk gedoe dat lopen.. ik kan me voorstellen dat ze liever in het meer ronddobberen.
kortom een wandeling van 10 km met verborgen schatten die je zomaar krijgt.. wat kan een dag toch mooi zijn. en zo eenvoudig om van te genieten.
De avond bestond uit de cross xxl en die was pittig
de 100
4 rondes van 25 x iets doen
25 mountenclimbers, 25 airsquats, 25 push up. 25 burpees, 25 lunges links,, 25 lunges rechts, 25 chup ups, 25 sit ups, 25 jumping jacks, 25 plank commando..
en dat dus 4 rondes
nou ik heb het gehaald, zelfs nog even 25 burpees met onze benjamin junior meegedaan omdat hij dat even nodig had
totaal dit uur 800 cal verbrand en over de hele dag dus 1800 cal weg gewerkt..
wat weer een heerlijke dag
Geen opmerkingen:
Een reactie posten