vrijdag 30 november 2018

Slipper spel


Afgelopen vrijdag bedacht ik me ineens, dat ik wat kon gaan doen met de slippers die in mijn lokaal liggen. 
Deze slippers krijg ik van mijn lieve buurvrouwen die stewardess zijn en dus regelmatig in hotels slapen waar ze dan dus naast de flesjes met douchegel, body lotion, shampoo etc krijgen ook slippers krijgen. 

De Mini's die ik van ze krijg geef ik dan door aan een goed doel zoals het Ronald Mac. Donald huis, die om deze spullen zitten te springen. Ze kunnen ze gebruiken omdat natuurlijk heel vaak mensen daar hals over kop moeten overnachten en dan geen spullen bij zich hebben, dan kunnen ze deze mini's aan ze geven.

De slippers krijg ik ook en die ik heb ik dan in mijn lokaal liggen zodat ze gebruikt kunnen worden bij het kerstgala, als al die meiden op een gegeven moment niet meer op hun hakken kunnen lopen kunnen ze deze slippers aan doen.

Aangezien het nu een aanzienlijk voorraad was bedacht ik me, ik kan er wel iets mee gaan doen op het gebied van drama met mijn isk klas die ik het laatste uur heb op vrijdag.

Dus ik bedacht me ik geef ze in tweetallen elk een pakje slippers, dan krijgen ze een vrije opdracht dat ze zelf iets moeten gaan bedenken, dat mag alles zijn, als het maar origineel is.

Het eerste stukje ging werd gespeeld door twee meisje, ze speelden prachtig, over dat 1 meisje nieuwe slippers had en dat die ander die ook wilden, dus gingen ze naar de winkel om ze te kopen.

De volgende twee meisjes speelden dat ze een band waren en gebruikten hun slippers als muziekinstrument en speelden muziek en zongen er prachtig Arabisch bij 

Twee ander meisjes speelden een stuk over dat ze in de winkel deze slippers gingen kopen, ze waren helemaal in en vonden ze geweldig.

Daarna waren er twee meisjes die hadden op hun zolen gezichtjes getekend en speelden een poppenkast spel al zittend op de grond.. erg grappig was dit ook, zeker toen het gesprek een heel andere kant op ging dan ze hadden bedacht..

Het stukje waar ik echt vreselijk om moest lachen was van twee jongens, die liepen zgn op straat, en terwijl ze liepen hoorde je steeds iep.. au.. etc.. op een gegeven moment kijken ze onder hun slippers en blijken het mensen te zijn, ze hadden er een mond en ogen op getekend.. ze schrokken zich rot, gooiden de slippers weg en renden van het podium af.. geniaal dit

Het laatste stukje was ook erg gaaf, het ging goed, twee jongens speelden poppenkast en dat was zo leuk om te zien.

De stukjes heb ik natuurlijk nagesproken maar het mooiste vind ik bij de lessen van de isk dat ze lachen en lol hebben.

Aan het einde van de les zei dat ze mochten kiezen of ze namen de slippers mee naar huis, of ze mochten ze terug in de kast leggen.... er zijn veel slippers mee naar huis gegaan. zo zijn die dan toch goed terecht gekomen.

Een heerlijke les was dit weer op het laatste uur..  wat heb ik toch een mooi vak waar ik zo van kan genieten.

donderdag 29 november 2018

1200

men weet, als het goed is dat ik altijd op de maandag en op de woensdagavond heel trouw de kettlebel lessen volg bij mijn sportschool.
Dit doe ik niet alleen om fit en sterk te worden maar doe het ook voor de sfeer die er is.

De groep is altijd erg leuk en gezellig, we lachen wat af met elkaar, we vloeken samen, we zweten samen, we moedigen elkaar aan zodat we altijd net iets meer doen dan we kunnen... zodat we nog fitter en sterker denken te worden.

Naast dat het met elkaar als groep gezellig is, is het ook zeker van belang dat de instructeur wel degelijk een rol speelt bij de lessen, hij bedenkt de meest krankzinnige dingen om ons te laten doen.. hij krijgt van ons veel opmerkingen, maar we zien ook dat hij daarvan geniet, hij lacht zich soms een breuk om deze opmerkingen, maar weet ook meteen ons weer in het gareel te krijgen. 

Hij weet het ook zo te brengen dat we er altijd weer voor gaan, hij loopt door de zaal geeft hier en daar een kleine aanwijzing, maar heeft ook alle begrip als je soms even iets niet kan omdat je wat lastiger zit met je spieren.. of een blessure..kortom het is altijd iets wat vreselijk is om te missen.

Afgelopen woensdag had hij bedacht dat we in totaal 1200 herhalingen moeten maken.. ik hoor alleen het getal en denk.. dat is veel. heel veel.. achteraf denk ik, ach dat doen we wel vaker als we opdrachten krijgen maar dan is het verstopt.

We begonnen met een ronde 5-10-20-15-10-5 herhalingen, dit gingen we met  verschillende oefeningen doen.

Meestal begint het rustig en relaxt maar het eindigt altijd met de grote boem.. waarbij je dan denkt.. ik geloof dat ik even niet meer kan. maar dan toch ga je door.

aangezien ik voor mijn gevoel veel te vroeg klaar was met de eerste ronde, besloot ik in mijn wijsheid dat ik kennelijk de ronde 20 keer moest doen en dat ik die maar 1 keer heb gedaan.. dus tja... ik heb deze toen ik al klaar was maar extra gedaan... omdat ik niet wil dat ik iets niet doe..
Achteraf was dat dus niet nodig was het inderdaad 1 keer 20..jammer. maar okey.. ik heb dus iets meer in de pocket dan de anderen op de teller hebben .

Gelukkig hadden we deze keer geen, het is mijn favoriet, de Burpeys.. maar konden we gewoon aan het werk met buikspieren, benen, billen, armen.. lijf etc.. en het werkt ergens denk ik.. in ieder geval is mijn kracht en conditie goed.

dat ik de volgende ochtend barst van de spierpijn dit keer is een bijkomstigheid maar dat went ook.

Na de 45 minuten afzien en bijna denken dat je dood gaat, gaan we tegenwoordig met elkaar thee drinken, dat maakt het nog leuker, we zitten dan wat te kletsen, praten niet eens over de les maar komen er allerlei verhalen aan over het wel en wee en is het weer super gezellig met elkaar

kortom het is eigenlijk een straf als ik niet kan gaan.. ik had nooit gedacht dat ik het zo leuk zou vinden om te sporten en zo kon genieten van de groepslessen..

woensdag 28 november 2018

Kerstinkopen



Ach nu ik toch bezig ben met mijn huis langzaam in de kerst te brengen.. ik geef het toe, de kerststal heb ik me zo op verheugd dat ik die toch nog gisteravond uit de schuur heb gehaald en deze al vast heb uitgepakt om half 11 in de avond.. ik kon het niet laten..

Maar ook de nodige kerstinkopen moesten gedaan worden, ik probeer het altijd wat te spreiden over het jaar, zo heb ik meestal de pakjes voor mijn neefje en nichtje al in de zomer gekocht, meestal bestel ik iets via het wereldwijde netwerk en kom vaak met verrassende dingen..,.

Ooit voor mijn nichtje een luchtkussen gekocht waar ze op kon liggen, zo voor mijn neefje een zonnebril waarmee je stiekem kon filmen etc.. het zijn altijd aanbiedingen maar altijd wel erg leuk en handig of grappig.

Dit jaar ben ik ook weer behoorlijk geslaagd voor ze, het is wel wat duurder dan ik meestal doe maar het is een pracht kado.. en ik ben zelf ook een trotse bezitter van dit, dus ik kan weten dat het mooi en goed is..

Voor mijn moeder en mijn broer en schoonzus is het nooit zo moeilijk, ik doe standaard dingen. Tenslotte zijn ze op een leeftijd dat ze bijna alles al hebben, dus koop ik meestal iets van bonnen.. en ja voor mijn moeder iets voor in de douche.. dat vind ze lekker en geniet ze van.. dus dat is dan toch weer een mooi kado.


Soms komen er nog wat onverwachte dingen langs, dat ik ineens bedenk gvd dat ben ik vergeten, soms graai ik in mijn doos met voorraad, of koop ik nog snel iets zodat ik in ieder geval voor iedereen iets heb...


Kortom ook de kerstinkopen zijn klaar.. ik loop meer dan op schema en dat is ook wel een keer lekker

dinsdag 27 november 2018

het is sterker dan mezelf....

Ja ik weet het, het is nog november. maar wel al bijna december... ja ik weet het het is stom. maar ik had me ook echt voorgenomen om nog niet te beginnen, gewoon maar wachten tot 5 december als die ene oude man het land verlaat en dat die andere oude man in het land komt.. 

Echt waar, ik heb allerlei dingen bedacht waarom het niet mocht..  heb zelfs maandagavond toen ik terug reed van de sportschool gezegd in mezelf, dat ik als ik al 5 kerstbomen versierd zou zien staan in verschillende woonkamers dat het mocht.. en ja hoor er stonden er vijf... verspreid door Alphen, 
dat ik daarvoor tig keer door verschillende straten ben gereden, dat ik daarvoor ook nog even expres door de wijk ben gereden waar men altijd veel kerstbomen en vroeg heeft laat ik even buiten beschouwing..

Ja ik weet het, het is niet goed, maar ja... het ligt een heel jaar in de schuur in zakken en dozen te wachten.. en ik heb zon leuke boom, ik heb zulke leuke lichtjes, en zon leuke kerststal... en zoveel meer wat leuk is.. dat ik ze zo graag wil zien... al schuilt het gevaar erin dat als ik hem nu al helemaal optuig.. dat ik hem al ver voor de kerst mijn huis uitwerk, maar toch.. het is zo gezellig... zo knus.. ze heerlijk ook. 

Dus ik ben bij thuiskomst even de schuur ingelopen, tenslotte zijn de kerstkaarten al klaar en geschreven, liggen ze al keurig te wachten totdat ze op de bus mogen..  en is het bijna zover nog maar 4 weken dan is het kerst... even alvast de zak gehaald met de kerstboom met de lampjes, met het kleedje etc.. om het alleen maar alvast boven te zetten.. om zo al vast de behoefte om nu al aan de slag te gaan te bevredigen...

Ja ik beken, hij stond er voor ik het wist... in zijn volle glorie op zijn oude vertrouwde plek.. er moeten nog wel de vogeltjes in, de kerststal moet ook nog, de kerststerren moeten nog gekocht  etc maar toch hij staat er.

Het leuke vind ik dan toch wel dat hij er is en.. dat als er mensen komen eten het al een beetje kerst is...

ook al is het nog november...

maandag 26 november 2018

Er is een engel weg gevlogen

Nog niet echt helemaal uit, maar bijna wel.. de nieuwe bundel "Er is een engel weg gevlogen" 
het is altijd weer spannend of de bundel voldoet aan wat ik had gehoopt, wat ik denk dat het is.. maar ook hoe ziet het eruit.

Veel schrijvers zien het als een geboorte, het was een moeizame bevalling, maar het kind is er, dan is het nog afwachten wat het doet, of het inderdaad compleet is, of er geen schoonheidsfoutjes in zitten etc. Kortom het is weer spannend

Jaarlijks probeer ik een bundel uit te brengen, dit jaar zelfs twee grote en diverse kleine. Dat er dit jaar twee grote uitkomen heeft alles te maken met dat de bundel vorig jaar net iets te laat uitkwam, namelijk januari..

Daarom nu deze bundel die uit gekomen is in december.. Het heeft ook zo zijn voordelen, zeker omdat dit een speciale bundel is, een bundel die gaat over verdriet, over afscheid nemen, een tweede deel, maar dan is het ook klaar, dan komt er geen speciale bundel meer over dit thema.. dit thema zit altijd verweven in al mijn werk, is toch iets waar ik mee bezig ben, 

De foto op de voorkant is van een prachtig kunstwerk dat ik zag in Montreux, ik was meteen verkocht en wist dat ik op een dag deze zou gebruiken voor een bundel.. niet wetende dat het was voor deze bundel.. maar de titel en de foto kloppen, tenslotte is het voor veel mensen zo als iemand afscheid neemt, dat er dan een engel verdwijnt... 

Ik ben wederom blij en gelukkig dat het wederom gelukt is deze bundel het levenslicht te laten zien. Mijn dank is natuurlijk vreselijk groot naar Kitty, die soms maanden bezig is om de taal of spelfouten uit de bundel te halen. zodat hij goed is en af is..

 De bundel bevat veel werk uit de speciale bundels die over afscheid nemen gaat, zoals uit de bundels:
dapper een bewogen leven*
afscheid met stille woorden*
was je maar hier*

Natuurlijk zit er ook nog wat oud werk tussen zoals de prachtige drieluik over ontmoeting, samen zijn en afscheid... kortom wederom een bundel waar ik erg blij mee ben en waar ik trots op ben dat hij weer het levenslicht heeft mogen zien..
het is inmiddels mijn  14 grote bundel....
naast de vele kleine speciale bundels, dit jaar zijn er 6 uitgekomen... *
( ook te vinden op mijn site) en bundel 15 is inmiddels alweer in de maak.

er is een engel weg gevlogen
gedachten aan de dagen dat
de dagen nog dagen waren
de nachten nog nachten waren
raak ik verzeild in een onmogelijk
gevoel van geen grip meer hebben
op de wisseling van dag en nacht
in zit gevangen in de schemering
van het loslaten
omdat mijn engel is weg gevlogen
naar het niet meer te bereiken
land



* deze bundels zijn te vinden op mijn site www.flarden.nl, onder het kopje bundels en dan bij thema bundels



zondag 25 november 2018

plasnootjes

 Het is misschien te verwachten omdat er zoveel verschillende mensen in de kroeg komen, maar borrelnootjes in de kroeg zijn zelden eetbaar. Uit een onderzoek van de Vlaamse variant van de smaakpolitie is gebleken dat  meer dan 60 procent van de onderzochte borrelnootjes sporen van urine bevatten. Er zijn veel mensen die na het plassen hun handen niet wassen en een greep uit de kom met borrelnootjes nemen.

waar of niet waar

antwoord onder de foto's





 Het is waar, in Belgie zijn de regels al aangescherpt en mogen borrelnootjes maar aan 1 klant worden voorgeschoteld. Zie je borrelnootjes, of wat voor nootjes dan ook in de kroeg staan. Denk nog maar eens goed na of ze werkelijk zo smakelijk zijn.



zaterdag 24 november 2018

fitheidstest

Hoe verzinnen ze het en hoe krijg ik het in mijn botte kop om deze test te gaan doen..Waarschijnlijk ga ik er vanuit dat ik op mijn leeftijd best wel fit ben.. ik wilde die uitdaging wel aan gaan.

Afgelopen zaterdag was het dan ook raak, ik mocht opdraven en ik mocht, ja echt.. de fitheidstest doen. Inmiddels begreep ik al van velen dat sommigen die ik heel fit inschat er met een 5,8 uit de strijd komen.. dus ik hou mijn hart vast, ik ben me wel terdege bewust, ik sport veel, en intensief.. al heb ik de laatste tijd besloten maar 4 keer te gaan in plaats van 7 keer... om mijn lichaam wat rust te gunnen en te herstellen na een intensieve training.. maar toch.. het moet kunnen en goed gaan toch.

Weet al te goed dat ik op lenigheid heel laag zal scoren.. ik ben niet lenig.. ik kan niet met mijn handen op de grond als ik voorover buig, ik kan niet lang op 1 been staan... en handigheid.. ben ik ook niet goed in.. maar goed wij gaan voor de winst.. we zullen ontdekken wat er gaat gebeuren.

Dit stukje schreef ik voordat ik de fitheidstest ging doen.

Okey de fitheidstest dus gedaan..  en ja hij viel mee, en nee de uitslag viel tegen.. heel erg tegen...
Ik dacht dat ik toch wel aardig hoog zou scoren. maar aangezien ik toch wat dingen tegen heb, zonder er hier over uit te wijden. koste me dat zoveel punten dat ik dus erg laag eindig

Het roeien ging goed haalde ik een  8.0  ( 20 sec sneller en ik had een 9.0), dat ik daarna bijna aan de zuurstof moest is een kleine bijkomstigheid, ook op de kracht dingen ging het goed, achteraf had ik ze waarschijnlijk wel hoger kunnen doen maar ja je gaat toch voor wat je denkt te kunnen, als je dan op 95 zit met wegduwen met je benen en je haalt met gemak 20 keer dan kan het hoger..

Het is gewoon een leuke check om te kijken waar ik zit en dan nog te bedenken wat ik kan doen om het te verbeteren...  dat is de volgende uitdaging..


Bohemian Rhapsody (film)

gisteravond met vriendin Paulien naar de film geweest, een film die we beiden heel graag wilden zien.
Het is inmiddels voor mij ook duidelijk waarom men popcorn eet in de bioscoop en geen chips.. Wij hadden, omdat we proberen zo veel mogelijk koolhydraat arm te eten  zakjes chips mee genomen van de body en fit shop.. gevolg we hebben er lustig op los gekraakt.... gelukkig zei nog niemand ssst.. maar het had gekund.

De film was mooi, het was goed om te zien, ook kwamen er veel nieuwe dingen in wat ik nog niet wist. De film laat ook zien hoe gestoord mensen kunnen worden als ze ineens veel geld hebben, en ook hoe bizar ze hunkeren naar liefde van 1 persoon..

Het was een film met veel lagen en het is zeker voor queen fans een aanrader.

recensie van de film:
Regie: Bryan Singer en Dexter Fletcher | Cast: Rami Malek (Freddie Mercury), Gwilym Lee (Brian May), Ben Hardy (Roger Taylor), Joseph Mazzello (John Deacon), Lucy Boynton (Mary Austin), Aidan Gillan (John Reid), Mike Myers (Ray Foster), e.a.| Speelduur: 134 minuten | Jaar: 2018

'Is this the real life? Is this just fantasy?' Het zijn de eerste twee zinnen van de bekendste hit van Queen, het bombastische, operateske Bohemian Rhapsody. De twee regels geven perfect het leven van de charismatische leadzanger Freddie Mercury weer, die voortdurende schipperde tussen het showbeest dat hij op het podium was en de twijfelende privépersoonlijkheid.

Toen Bohemian Rhapsody in 1975 verscheen waren de critici verdeeld. Was het door de strakke, gelaagde stemmenproductie en complexe structuur een meesterwerk of was het achteloze kitsch? Hoe je ook over het nummer denkt, het is een tijdloze klassieker geworden die nog regelmatig bovenaan prijkt bij de top 2000. Volgens de platenbaas van Queen was het onmogelijk om een single van zes minuten op de radio af te spelen. De band met frontman Freddie Mercury voorop, besloot anders en stak een middelvinger op naar de bons.

Enkel een verfilming over het leven van Freddie Mercury moest het naar de monsterhit vernoemde Bohemian Rhapsody absoluut niet worden. De twee bandleden die tevens als producenten optreden wilde de synergie van de band vangen. Zonder enige twijfel kun je echter stellen dat er zonder Mercury geen Queen was, maar of dat andersom ook zo geldt valt te bezien. In de biopic van Bryan Singer noemt de excentrieke zanger zijn drie bandleden zijn 'familie'. Maar hij ging net zo gemakkelijk overstag op een aanbod van de Amerikanen om twee soloalbums op te nemen.

Mercury werd geboren op het Tanzaniaanse eiland Zanzibar onder de naam Farrokh Bulsara en groeide op in zijn Indiase gezin in Londen. Het was altijd al een paradijsvogel, die opviel door zijn opmerkelijke gebit. Volgens de drie overgebleven leden van de band Smile, met tandartsstudent John Deacon voorop, ging het nooit wat worden met Mercury door die tanden. Mercury had zijn antwoord klaar door te stellen dat hij geboren is met vier extra snijtanden en zet vervolgens een indringende zangstem op. Aangenomen.

En zo had Mercury altijd een antwoord op alles. Wat volgt is de creatie van Queen; in grote stappen snel thuis. Mercury dringt zich hierbij al snel op als de frontman die veel bepaalt. Hij verzon de naam Queen, verandert zijn naam, stort de band in onbekend creatief territorium en is een extravagante showman pur sang. Na David Bowie had de wereld niet meer zo'n aansprekende zanger gezien.

Ook Singer is niet bang om het theater op te zoeken. Zo worden de tot standkomingen van legendarische songs nogal prominent en vet aangezet, waarbij toch de vraag opdoemt of de zaken niet wat te rooskleurig worden weergegeven. De hits kwamen voort uit gekibbel, creatieve meningsverschillen en de experimenteerdrift van Mercury. Singer komt in de tweede helft tot rust, legt de focus meer op Mercury maar daarmee ook op diens strijd om zichzelf te kunnen zijn. Het is een zegen dat er geen zaken onder het tapijt worden geschoven, vooral als het gaat om de ontluikende homoseksualiteit van de zanger en diens moeizame relatie met zijn verloofde, een vrouw.

Bohemian Rhapsody was een ware productiehel. Het project liep jaren vertraging op, versleet behoorlijk wat namen voor de rol van Mercury (met Sascha Baron Cohen als bekendste) en Singer werd door wangedrag en wanprestatie aan het eind ontslagen en vervangen door Dexter Fletcher. En tot slot boterde het voor geen meter tussen de regisseur en hoofdrolspeler Rami Malek, die zelfs met spullen smeten.

Het valt er gelukkig allemaal niet aan af te zien. De enigszins timide ogende Malek speelt een weergaloze versie van een legendarische artiest. Als je voorbij het vervreemdende gebitje weet te kijken dan zie je een nauwgezet acteur die meer doet dan een imitatie neerzetten. Malek beheerst zijn personage tot in alle finesses, gebaren en karakteristieken. Het voert te ver om te stellen dat Malek Mercury doet vergeten, maar het neigt er soms wel naar.

Deze biopic begint en eindigt met beelden van het baanbrekende optreden tijdens Live Aid in de zomer van 1985. Het vormde niet alleen een hoogtepunt van het benefietconcert, maar tevens een comeback voor de band, die met name in de conservatieve Verenigde Staten terrein had verloren. Singer laat een groot deel van het optreden naspelen, waarbij elk detail lijkt te kloppen. Van de kleding tot de bekers cola op de vleugel van Mercury. De enorme mensenmenigte werkt hypnotiserend.

Een perfecte biopic bestaat niet, daarvoor moet je de geportretteerden misschien laten spelen door de echte personen, maar Bohemian Rhapsody komt in buurt. Hij weigert compromissen te sluiten en er lijkt geen punt te worden onderbelicht of weggelaten. Deze maand is het zevenentwintig jaar geleden dat Mercury, die leed aan aids, overleed aan de gevolgen van een longontsteking. Dat betekent dat een hele generatie is opgegroeid zonder herinneringen aan deze legende. Deze verfilming vormt een goede kennismaking met een man die je meegemaakt moet hebben, maar van wie nooit een tweede zal opstaan.


donderdag 22 november 2018

en ook ik heb ze inmiddels

Ook ik ben nu voorzien van andere banden. Toen ik de oude Ka weg deed, had ik er niet 4 nieuwe seizoenen banden onder laten zetten.. dus ik baalde, ook dat er net nieuwe remschijven onder zaten, maar ja dat moest om hem door de keuring te krijgen.. met als resultaat dat ik te horen kreeg dat ik het komende jaar moest uitkijken naar een ander auto.. 

Dat is dus de nieuwe ka geworden, wel bekend die met dat rode dakje etc.. 

Echter onder mijn huidige auto zaten 4 zomerbanden en met de komende winter, hopelijk niet met teveel ijzel en sneeuw en gladheid etc, maar je weet het nooit, is het handig om voor de zekerheid toch maar over te gaan op de 4 seizoenen banden.. dus dat moest nog gebeuren.

Ik heb het weer angstvallig in de gaten gehouden omdat toen ik de afspraak wilde maken voor deze banden, zat de agenda zo vol van de garage dat het pas kon op 22 november om 15.00.. dus tja.. dat is wachten.. en hopen op geen sneeuw en andere ongemakken.

Natuurlijk besef ik me ook wel heel goed, dat ik de komende weken toch vooral in Alphen en omstreken rij, dus ach zon vaart zal het echt niet lopen maar je weet het nooit.

Inmiddels een middagje bij de garage gezeten. Op mijn werk was het heftig veel leerlingen hebben onrust, voelen zich moe etc gevolg veel gedoe, het is de vijfde week en dan komt er altijd veel naar boven. Niet zo gek.

Maar na een half uurtje te hebben gewacht kon ik met mijn nieuwe banden de weg op en hoop ik op veel veilige kilometers 


woensdag 21 november 2018

het lichaamsdelen spel

Heel lang geleden heb ik ooit een hele serie spelkaarten gemaakt met diverse opdrachten. Zo heb ik ook een serie gemaakt met kaarten waarop allemaal lichaamsdelen staan. Wat er op staat is van af de pupil in je oog tot aan de bal van je voet.

Er zit van alles tussen, soms gemakkelijk, dan weer moeilijk, zo ook dingen die er zijn maar waar je de naam niet van weet, als ribben en borstbeen.

Vandaag bedacht ik met de isk leerlingen om met ze een spel te spelen over lichaamsdelen, natuurlijk zijn het lichaamsdelen die ze kennen of niet kennen, maar het mooie is dat ze er lol in hebben, ze moeten eerst denken waar het zit bij hun lichaam dan aanwijzen en dan moeten anderen het ook nog goed raden.


Het is voor mij verbazend hoe veel ze al geleerd hebben van mijn rondje lichaam in de lessen, door gewoon te gaan zitten en te wijzen wat wat is, . de overstap te maken door te benoemen wat wat is wat zij dan op hun eigen lichaam moeten aanwijzen.. Het is vreselijk grappig om dit te zien..

Het spel is fanatiek gespeeld,  ze zijn zo gebrand op willen winnen, dat ze dus echt bijna niet op hun stoel kunnen blijven zitten, ze willen winnen.. hoe dan ook.

Het mooie van dit spel is dat je het met elke leerling kan spelen, het maakt niet uit welk niveau ze hebben, ze vinden het leuk en genieten van het uitbeelden, van het spelen en het elkaar uitdagen.

Ik vind het prachtig om te zien dat ze soms weten wat het is maar dat ze niet op het woord kunnen komen.. moet ik dan om lachen.. vind ik humor.. 

Verder was het een relaxt dagje, eerst even zitten te praten met een collega, daarna les gegeven, in de grote pauze er achter komen, terwijl ik al een boterham ophad dat mijn brood verschimmeld was.. vond al dat het vreemd smaakte.. gelukkig had ik nog mijn rauwkost bij mij dus mijn honger was wel gestild. maar toch.. het zat me niet lekker. gelukkig hoefde ik niet over te geven van die boterham.. maar als ik er aan denk krijg ik wel de neiging. Wel geleerd inmiddels dat  je dus niet misselijk word van een boterhampenicilline je zult er kennelijk van genezen.

Daarna nog snel wat inkopen gedaan bij de action voor aankomende etentjes, maar ook om de voorraad aan te vullen van de toiletspullen.. kortom de dinsdag was een mooie zinvolle dag

.

dinsdag 20 november 2018

brrr.. de kou komt in het land

Ik weet niet hoe die goed heilig man het doet, maar altijd als hij in Nederland een voet aan wal zet, begint de temperatuur ineens te dalen.. heel erg te dalen.

Zou het kunnen zijn dat dat komt omdat een aantal volwassen mensen zich niet kunnen gedragen en er alles aan doen om er voor te zorgen dat een feest geen feest word. Het begint steeds meer te lijken of twee voetbalclubs moeten spelen en men hoe dan ook rellen wil.... ik betreur dit ten zeerste. 
Ik ga me niet uitlaten over wat ik vind  van de persoon waarom het gaat, maar wel over hoe mensen zich hierin gedragen wat ik ronduit schokkend vind en vooral ook erg ongepast...
Iedereen die op sociale media hier een mening over heeft van mij mag je, maar val mij er niet mee lastig... om met de woorden van een goede vriend van mij te spreken...., nogmaals los van wat ik vind van de persoon waar het omgaat: " Mensen hebben te veel tijd, het is een soort van luxeprobleem om zich druk te maken over dit soort zaken......" laten we toch gewoon ophouden, we hebben al genoeg rellen met een ordinair voetbalwedstrijd tussen 010 en 020.. dus.... 

Maar terug naar de kou, zondag bedacht ik me bij het verschonen van mijn bed, laat ik  de twee helften van mijn 4 seizoenen dekbed weer eens met elkaar verenigen,. ze zijn nu alweer zon 8 maanden gescheiden van bed.... en dat doet geen enkele relatie goed... je moet iets niet zo lang scheiden is mijn ervaring.. 

Dus vol enthousiasme dook ik mijn kast in en pakte de hoes ( ik ben tegenwoordig super georganiseerd) met het dekbed en terwijl ik deze uit de hoes haal, zie ik dat ik geen drukkertjes heb..  kortom ik ben het gedeelte kwijt, dit is mijn logeer dekbed voor als ik mensen te logeren krijg... dus wat nu.. ik heb kennelijk in mijn opruimwoede van afgelopen zomer ook mijn gedeelte van mijn 4 seizoens- dekbed weggegooid... 

Ik ben maar gaan sporten en maar bedacht, okey als het heel koud is dan maar de kachel aan en anders gewoon een nieuwe kopen.. het is tenslotte wel lekker als hij compleet is..

Na een heerlijke lunch met een vriend  in Alphen  bedacht ik me dat ik best wel de dekbed gewoon in een dekbedhoes kan doen en die dan kan gebruiken als extra deken, dus dan is het alsnog een winterdekbed. Vol energie begon ik de bak te pakken die boven op mijn kast stond.. de goede lezer zal al opmerken wat er aan de hand was.. ik open deze box, pak een hoes, pak het dekbed en tot mijn stomme verbazing zitten hier wel drukknoopjes op/ in, dus deze past klikt wel vast aan het zomer dek.. dus ik heb even na zitten denken en besefte me dat ik dus ze allebei nog heb. en dat ik inderdaad nog een dekbed heb voor logees die in mijn kast ligt..

Intens gelukkig liggen mijn twee gedeeltes van mijn 4 seizoenen dekbed nu te genieten in elkaars armen in de hoes.  en kan ik weer genieten van de warmte die ze me samen geven..

Soms is zo iets simpels zon onverwachts cadeautje....

maandag 19 november 2018

handig dingetje

Als je soms je meer verdiept in dat wat er om je heen gebeurt ontdek je ineens dat er meer in de wereld is dan alleen maar Apple...

Al jaren heb ik een apple tv, maar ik kan er niet zoveel mee, omdat ik ontdek dat ik de aansluitingen niet goed krijg. 

Zaterdagavond was ik met vriend Patrick uit eten geweest en daarna bij hem thuis nog even bij hem thuis een bakkie gedaan om bij te praten over van alles en nog wat. Het was erg leuk en gezellig, natuurlijk kwamen we op de apple tv, maar nu bleek hij een googlechromecast te hebben, een ding dat je in een hmti aansluiting stopt en dan via wifi krijg je verbinding met je ipad of telefoon met als gevolg dat je dus alles op tv kan zien.

Ik heb er eens goed naar gekeken en bedacht me sinds ik af en toe wel wil kijken op Netflix maar ik dan zit met dat onhandig kleine scherm van mijn i-pad is het wel handig om eens te kijken of dit kan op mijn tv in de slaapkamer... als dat lukt dan kan ik daar dus toch de series kijken die ik wel wil zien maar graag op grootbeeld zie. zoals deel twee van de Crown.

Na een heerlijke maaltijd en een goed gesprek ga ik waarschijnlijk aan het einde van 2018 op een heel ander wijze 2019 in..

met mijn Google Chromecast.

zondag 18 november 2018

The Elsbeth 1 t/m 5

Ik zal jullie maar weer eens vermoeien met mijn les je Cross xxxl

Natuurlijk was ik er, ik ga altijd op zondag als ik kan, soms lukt het niet omdat het zaterdag te laat was, of dat het bed nog te gezellig is, ik praat wat af in dat bed, maar dat heeft ook zo zijn charme.

Dit keer wisten we dat Elsbeth er niet zou zijn en dat Marco, voor de oplettende lezers mijn sportmaatje in dubbele wods, de les zou geven.

Bij binnenkomst rond 10 uur viel me op dat het een volle bak was, waar we soms met 5 personen zijn, waren het er nu veel meer... denk dat Marco zijn vriendenclub heeft opgetrommeld om te  komen, tot mijn grote vreugde was ook een leerling van mij bij de cross. vind ik zo gaaf dat hij er is... heerlijk.

Bij binnenkomst kon ik meteen mee gaan doen met 10 keer push up,. 20 swings, 10 box jumps, dit voor tijd.. daarna kregen we een wod waarbij we dus 20 keer moesten rennen en dan 2 box jumps, en dit bouwde zich af en op van 18 keer rennen naar 4 box jumps etc... een heftige. Gelukkig was Misjel er ook en zijn maatje was er ook niet, dus wat hij meteen zei kom we gaan samen, het is wel een individuele wod maar we gaan samen lopen en box jumpen. erg leuk en ook zeker geslaagd. Men weet inmiddels dat ik geen loper ben. ik hou niet van hardlopen maar goed. met een maatje gaat het goed..

Ik heb dat behoorlijk lang volgehouden totdat ik ontdekte dat als ik nog aan het box jumpen was, Misjel al klaar was en zijn rust kon pakken.. en ik dus als ik klaar was met jumpen ik meteen weer kon gaan rennen met hem.. is vermoeiend omdat je niet tot je rust komt.. maar goed het was prima te doen.. en ook erg leuk samen. Op een gegeven moment heb ik maar tegen Misjel gezegd ga je eigen koers doen, ik doe ook de mijne, omdat ik merkte dat ik te vermoeid raakte om hem bij te benen.

Nadat deze wod voorbij was, mochten we de volgende doen met het zelfde principe.. 20 naar 2.. sit-up en daarna 2 naar 20 push up.. en dat is veel.. zeker als je ze al een paar keer hebt gedaan... maar goed we gaan ervoor en doen dat gewoon.

Als afsluiting kregen we Sally.. bring Sally up en bring sally down.. en geloof me, op een gegeven moment wel je Sally de grond in meppen.. het is zwaar... We moesten dus de squat doen.  
ik zal het nummer hieronder neerzetten, zij doen het in het filmpje met hun armen op de benen wat lichter is, wij doen het zonder de armen op de benen.. super zwaar.

Het was een ware veldslag maar wel heerlijk om te doen.. 



lichaamstaal en andere dingen

Voor de tweede keer mocht ik deze periode een les verzorgen bij de bijscholing voor Lotus Nederland.
Ik had gekozen voor een les met veel verschillende onderdelen, zoals lichaamstaal, het is belangrijk dat een lotus weet wat hij of zij uitstraalt met haar lichaam als hij of zij speelt.

De les begon met een soort van kwis waarbij de cursisten aan de hand van plaatjes moesten bepalen wat een lichaamshouding uitdrukt.

Omdat een aantal lotussen vaak niet kunnen inschatten wat hun houding doet heb ik er ook een stukje hoge en lage status ingestopt. Hiermee konden ze oefenen in een groep. De groep kreeg de opdracht om te reageren zoals zij wilden als iemand binnenkwam. De groep met hoge status zijn vaak de mensen die het meeste moeite hebben om mee te gaan met een groep, ze hebben vaak een sterke persoonlijkheid en daardoor kun je soms ze moeilijk zover krijgen dat ze mee gaan in de stroom. Het is handig om dit te weten als cursusleider. 

Daarnaast hebben we ook geoefend met diverse toneelstukjes.. dit was hilarisch zoals ik al verwacht had, men lacht zich kapot om de scenes die worden gespeeld, het is prachtig om te zien en om mee te maken, tenslotte moeten we ook wat lachen bij het onderdeel acteren.

Daarna was er even pauze, om daarna te beginnen met de opdracht je in te leven via de methode van een groot Russische toneelmaker, via je eigen geschiedenis je inleven. Dit is altijd erg leuk om te doen , voor sommigen wat zweverig voor anderen is het gewoon helemaal mooi en goed en kunnen er wat mee

De oefening mantra, waarbij ze een kinderliedje in hun hoofd moeten nemen en deze moeten blijven volhouden is altijd een goede oefening om te gebruiken als je minder bewust moet spelen.

Als afsluiting kregen ze de opdracht om op twee briefjes te schrijven, op de ene kleur een emotie op de ander een letsel en dat moesten ze dan spelen, dit gaf soms prachtige toneelstukjes en was het goed om te zien.

Kortom het was naar mijn idee een mooie les waarin veel gebeurde, waar de cursisten zowel wat geleerd hebben maar ook de lol van het acteren hebben ervaren.

vrijdag 16 november 2018

Klappen voor Bart

Afgelopen maandag was het weer zover, de voorstelling: " klappen voor Bart" was weer in de school.
Er was wat gedoe, om de een of ander stomme reden, had ik de verkeerde datum in mijn hoofd, dacht ik dat het op dinsdag zou zijn in plaats van op de maandag. Gevolg dat ik, toen ik het woensdag hoorde, alleen maar dacht, hoe kan ik dit oplossen, ik denk dan niet in problemen maar zoals altijd in oplossingen... 

De oplossing begint bij de basis, eerst vragen of heel misschien Bart en David een dag later kunnen, dat kon niet, ze moesten dan elders spelen, wat me niet verbaasd, het stuk is goed, dus hij is volgens mij altijd uitverkocht, trekt door heel het land en dat is terecht. 

Dus moest ik verder denken, met samengeknepen billen heb ik gebeld naar de locatie waar de voorstelling zou worden gehouden. Omdat het schooltje waar we nu zitten een hele open aula heeft, erg gehorig is, bedacht ik me  al lang geleden dat het handig zou zijn om bij een zuster school deze voorstelling te geven. Alles was  in kannen en kruiken.. maar ja de data klopte niet.. Dus ben ik heel snel gaan bellen, gelukkig kon de voorstelling doorgang vinden op maandag.

Er viel van mij wel 10 kilo af aan spanning, maar ik heb het gered en geregeld. 

De maandagochtend heb ik altijd het eerste uur vrij, dus ben ik naar de school gegaan waar ze zouden spelen, om ze even welkom te heten en even kort bij te praten. Ik vind dat dat hoort, dat je even toch met ze moet praten en er zijn. 
Het bijpraten was al meteen weer oude jongens krentenbrood, erg gezellig. 
Daarna ben ik naar mijn locatie gegaan om mijn lessen te geven. 

Gelukkig kon ik dit keer ook naar de voorstelling omdat mijn rooster op maandag heel veel openingen bied, veel gaten heeft, dus dat is ideaal. 
De voorstelling was zoals ik had verwacht wederom geniaal, en al kijk ik voor de tigste keer, het blijft iets wat raakt, wat de leerlingen toch ook tot nadenken zet. 

Het mooie is ook dat Bart af en toe dingen veranderd zodat  de voorstelling zowel voor hem als voor de mensen die hem vaker zien, boeiend blijft om te kijken.

Gelukkig zitten de hilarische scene met de banaan er nog in, zo ook het eind wat raakt... de geweldige sportscene etc. het blijft boeiend.

Na de voorstelling nog even gepraat met Bart en David en daarna was het weer tijd om afscheid te nemen  met de woorden dat ik hoop dat ik ze volgend jaar weer mag en kan boeken.

De evalutie die ik altijd met de leerlingen doe is  dat ze altijd een stukje moeten spelen, iets wat ze schokkend, iets wat ze zielig en ook iets wat ze grappig moeten naspelen.

Het is leuk om te zien dat de leerlingen toch weer verschillende dingen zielig vinden, of grappig, de banaan scene vind de ene groep grappig een andere groep vind dat zielig..

kortom mochten docenten dit lezen van andere scholen deze voorstelling is een aanrader  en is steen goed 
meer info is te vinden op zijn website

donderdag 15 november 2018

De vloer op jr

Bekijk zeker het filmpje.. voor mij ben je maar een nummer
 
Inmiddels zitten de tweedeklassers in de lessen over "De vloer op" Ze krijgen de opdracht om twee situaties op te schrijven en die spelen we dan met elkaar. Het leuke is dat ze daardoor improviseren, natuurlijk is het zo dat sommige stukjes beter zijn dan de anderen, maar ook dat ze toch ineens iets moeten spelen wat ze niet verwachten.

De scene's die ze bedenken zijn geniaal, zoals over een ongeluk met een nieuwe auto, of over een scheiding, soms over Sinterklaas, je kan het niet bedenken of het is gewoon prachtig om te zien.

Het leuke is dat natuurlijk ieder stukje gespeeld gaat worden en dat ze kijken naar elkaar. Het spannende is dat ze niet weten wat de situatie gaat worden maar ook niet of ze hun eigen briefje krijgen... het is dan bijna opzeker dat ze geen gekke dingen opschrijven want ze kunnen ook hun eigen krijgen en dan moeten ze die spelen.

Wat ik doe als ik een briefje pak, dan lees ik wat erop staat en verzin ik er een heel verhaal bij, is een situatie te moeilijk of te beledigend dan verander ik de situatie en maak ik er een  mooi te spelen verhaal van.

Soms geef ik ze bewust de opdracht om een andere naam te kiezen, zeker als het een scene is waarin het gaat over verliefd op elkaar, of een ruzie, om zo te voorkomen dat de klas er mee aan de haal gaat en dat ze daarmee dus gepest worden.

De les begin ik met twee stukjes uit de vloer op, het stukje wat ik vandaag liet zien was heftig, het had als titel.. Voor mij ben je maar een nummer...  en het raakt, in het begin moeten de spelers er in komen maar je ziet dat tijdens het spel ineens het bijna echt word, je ziet de emoties in het spel sluipen en je merkt ineens dat de spelers het er zelf ook moeilijk mee hebben.. Aan het eind zie je dan ineens dat ze beiden een soort van verslagen zijn en van slag.. het is prachtig gespeeld en dit filmpje moet je even kijken en de tijd voor nemen.

Mijn groep met jongens was stil, een meisje uit een andere groep zat te huilen, andere leerlingen werden ineens bewust van wat er gebeurde...  kortom een aanrader



je bent maar een nummer